Reklama
Každý z nás už nejspíš někdy zažil křeče v rukou. Ať už to je z nesprávného držení myši nebo opakované pohyby zápěstím při práci. Sestavili jsme pro vás několik tipů, jak léčit křeče v rukou a zabránit jim v budoucnu.
1. Nechte své ruce odpočinout.
2. Přestaňte s činnostmi, které vám způsobují bolest.
3. Vyzkoušejte různá cvičení.
4. Promasírujte si ruce.
5. Začněte používat komprese.
Reklama
6. Buďte hydratováni.
7. Vezměte si vitamíny.
8. Posilujte své ruce a zápěstí.
9. Zlepšete svou stravu.
10. Někdy jen držení až moc velkých či malých věcí dokáže způsobit vaše křeče v rukou.
brightside.me
11. Vyzkoušejte i jinou počítačovou myš.
Reklama