Máte špatné držení těla? Přinášíme tipy, které vám pomohou to napravit!

Hrbíte se? Nebo jste si prostě jen všimli malého hrbolu na zadní straně krku? Tak to je tento článek přesně pro vás! Tohle ”hrbení se” může mít vážné následky, jako je hyperkyfóza nebo zlomeniny obratlů. Shromáždili jsme pro vás ty nejužitečnější tipy, které vám pomohou efektivně vzpřímit své tělo.

1. Kontrolujte svou váhu.

2. Vyzkoušejte jinou polohu spánku.

3. Protahujte své zadní svaly.

4. Protahujte své krční svaly.

5. Uvolněte své podpůrné svaly.

6. Často masírujte své tělo.

7. Kontrolujte svůj postoj.