Zajisté to znáte. Je léto, ve stínu minimálně 30°C, doma nemáte klimatizaci, chcete se v klidu vyspat, pracovat nebo odpočívat, ale díky horku vám to vůbec nejde. Co když vám ale řekneme, že existují způsoby, jak tohle úmorné horko přežít? Tady máte rovnou 8 rad!
1. Dejte si ponožky a povlečení do mrazáku.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/06/24/14/42/pillows-820149_960_720.jpg)
2. Používejte energeticky úsporné LED žárovky. Ty obyčejné zvyšují teplotu vzduchu.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2020/05/31/19/53/light-bulb-5244001_960_720.jpg)
3. Pro okamžité zchlazení zevnitř dýchejte zatočeným jazykem do ruličky.
4. Spěte a pracujte na podlaze – Čím níže jste, tím nižší je teplota.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2019/03/26/04/30/influencer-4081842_960_720.jpg)
5. Dejte si do ložnice aloe vera – obsahuje velké množství vody, které se v horku odpařuje a zvlhčuje vzduch.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/03/17/16/58/aloe-vera-678040_960_720.jpg)
6. Zavěste na okno mokré prostěradlo nebo ručník. Ucítíte díky tomu studený vánek.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2016/04/23/20/44/towels-1348220_960_720.jpg)
7. Dejte si před spaním studenou sprchu a navlhčete si peřinu a prostěradlo.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/10/09/21/28/man-979980_960_720.jpg)
8. Dejte si k posteli misku se studenou vodou a v případě pocitu horka do ní položte ruku nebo nohu.
![](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/12/14/21/00/sauna-1093235_960_720.jpg)
Nevíme jak vy, ale my určitě minimálně dvě rady hned dnes večer vyzkoušíme, abychom mohli v klidu a kvalitně spát. A co vy a horko? Zvládáte to nebo máte raději chladnější počasí?
Čerpali jsme z adme.media