in

Bojujte se svým VZTEKEM! Přinášíme 10 tipů, jak se jej ZBAVIT.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me
Reklama

Pokud jste opravdovým nervákem, kterého rozhodí naprosto vše, nezoufejte. Ovládání vzteku a napětí není tak těžké, jak se zdá být. Dnes vám to jasně ukážeme v naší galerii, ve které na vás čeká 10 účinných rad a tipů, jak na to.

1. Napište si na papír důvod, proč jste naštvaní a roztrhejte ho, zničte ho, třeba i spalte. 😀

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

2. Někdy stačí jen láska a opora.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

3. Zpívejte si svoji oblíbenou písničku.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

4. Foukejte si na palec. 😀

Ano tato metoda zní opravdu divně, ale schválně to zkuste a budete mile překvapeni, jak uklidňující to je.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

5. Zabavte se nějakou manuální činností. Nejlepší jsou domácí práce.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

Reklama

6. Buďte poblíž živých květin.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

7. Nastavte si časovač a stopujte si, jak dlouho dokážete být opravdu naštvaní. Nakonec zjistíte, že je to opravdu zbytečné.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

8. Žvýkejte žvýkačky.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

9. Jezte křupavé věci. Budete se divit, ale nekřupu jen chipsy. 😀

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

10. Choďte na časté procházky, nejlépe je kombinujte s během.

Zdroj : brightside.me
Zdroj : brightside.me

Reklama