in

12 nočních NÁVYKŮ, díky nimž PŘIBÍRÁTE na váze!

facebook.com
Reklama

Není příliš pozdě na to, abyste zvrátili své nejhorší návyky (přestat kouřit, pít, přejídat atd.) a okamžitě začít žít šťastnějším a zdravějším životem. I když to vypadá nevině, tak i takové malé nezdravé svačinky vám škodí pomalu stejně, jako kouření. Dnes vám proto řekneme o 12 návycích, se kterými bychom měli přestat.

1. Nemáte dost spánku.

pixabay.com

2. Přejedáte se u večeře.

pixabay.com

3. Hned po večeři jdete spát.

pixabay.com

4. Máte k večeři smažené jídlo.

pixabay.com

5. K večeři jíte kořeněná jídla.

pixabay.com
Reklama

6. K večeři máte cereálie nebo jiné sacharidy.

pixabay.com

7. Milujete večerní dezerty.

pexels.com

8. Po večeři si dáte svačinu.

pixabay.com

9. Nebo máte sklon vynechat večeři úplně.

facebook.com

10. Konzumujete alkohol nebo kofein.

pixabay.com

11. Před spaním používáte mobilní telefon nebo počítač.

unsplash.com

12. Každou noc chodíte spát pozdě.

pexels.com

Ta to vidíte. Sice jsme tak nějak podvědomě věděli, co sem bude patřit, ale nás osobně třeba velmi překvapilo to, že vynechaná večeře našemu tělu může škodit. A co překvapilo vás? A vezmete si z něčeho ponaučení?

Čerpali jsme z brightside.me

Reklama