Ne vždy musíme vyřadit celá kvanta potravin nebo jíst méně, abychom zhubli. Naopak, musíme jíst dost, abychom dali našemu tělu palivo a hodně potřebných kalorií a živin, aby se o sebe mohlo postarat samo a lépe. Jíst zdravě je víc než jen nejíst nezdravé jídlo. Jíst zdravě znamená jíst správné potraviny pro nás, které jsou výživné, a které posilují náš metabolismus, a tím urychlit náš proces hubnutí! Jdeme na to.
1. Hořčice
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358460-24797960-2a7b1e5d5e419f1e99397686c1f4ae5b962a2102-1500-1-1553698245-728-7e9b234f2f-1554123973.jpg)
2. Vejce
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358410-24830560-2b41d5c66582dbd2e74ef4db8e75d3ef80143a92-1500-1-1553698926-728-0ac926eaa8-1554123973.jpg)
3. Avokádo
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358360-24851910-e3f4a24d7904f1313fc9e4adfc9755c23b8ac0cf-1500-1-1553699448-728-8d69a05479-1554123973.jpg)
4. Syrovátkový protein
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358810-image-crop-2770x2713-1553861186-728-ddd3b82f72-1554123973.jpg)
5. Skořice
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358260-24840910-770c613e74f11ab9553808ac26e84eaf98a302e0-1500-1-1553699127-728-5f02dc0d3e-1554123973.jpg)
6. Vlašské ořechy
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11357810-23924710-674319c31e513a08097594b4edd44f43bc551444-1500-1-1553624519-728-f7b0de9da4-1554123973.jpg)
7. Celozrnné potraviny
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358210-23925310-35b4e401baa1e5457b1aa605aa9555108bddaa1f-1500-1-1553624654-728-c1772d6f65-1554123973.jpg)
8. Grapefruit
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358860-image-crop-1120x510-1554050445-728-32e9147584-1554123973.jpg)
9. Hrušky
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358110-articles-5646410-88f49d61bd095380a1684000cf2da468-1553863572-728-b835b694d5-1554123973.jpg)
10. Bobule
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358060-27533060-a4793f5f98150df707e00f1e05ee2b9cdca2f6b2-1500-1-1554092974-728-f8ad8a11e7-1554123973.jpg)
11. Kajenský pepř a paprika
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11358010-24091860-4228bc064ff1a28e410de6b32374d07960924b09-1500-1-1553665135-728-000b1f603a-1554123973.jpg)
12. Špenát
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11357960-23924010-58313b24d36d04a4f3c897e41bb51fc006629ef0-1500-1-1553624433-728-e6848b5f8e-1554123973.jpg)
13. Sladké brambory
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11357910-24818410-b949fb12c423c3dec11ec82e3acff45ab6ff65de-1500-1-1553698767-728-adb21d5f60-1554123973.jpg)
14. Losos
![](https://files.brightside.me/files/news/part_72/720460/11357860-23924860-25f90d8b9388365007c720abb779173fbfb37e95-1500-1-1553624580-728-d43703a5c2-1554123973.jpg)